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ケイチャン-レシピのメイン写真

ケイチャン

ぎふ自慢の学校給食
ぎふ自慢の学校給食 @cook_40074348

飛騨の地元の味ケイチャンを給食用に!
キャベツ、にんじん、ピーマンなどの野菜が食べやすいと好評です。
このレシピの生い立ち
地元の郷土料理を給食に取り入れました。
市販のものと比べ、調味料が控えてあるので減塩に繋がっています。

飛騨の地元の味ケイチャンを給食用に!
キャベツ、にんじん、ピーマンなどの野菜が食べやすいと好評です。
このレシピの生い立ち
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市販のものと比べ、調味料が控えてあるので減塩に繋がっています。

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ぎふ自慢の学校給食 @cook_40074348

飛騨の地元の味ケイチャンを給食用に!
キャベツ、にんじん、ピーマンなどの野菜が食べやすいと好評です。
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地元の郷土料理を給食に取り入れました。
市販のものと比べ、調味料が控えてあるので減塩に繋がっています。

飛騨の地元の味ケイチャンを給食用に!
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材料

4人分
  • 鶏もも肉 200g
  • キャベツ 80g
  • 人参 20g
  • ピーマン 20g
  • ☆下味用調味料
  • ☆ミックスみそ 大さじ1
  • ☆にんにく(チューブ) 小さじ1弱
  • ☆ごま油 少々
  • ☆砂糖 小さじ2
  • ☆しょうゆ 小さじ1弱
  • ☆酒 小さじ1弱
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作り方

  1. 1

    キャベツはざく切り、にんじんは細切り、ピーマンは薄めに切っておく。

    • ケイチャン作り方1写真
  2. 2

    鶏もも肉を一口大(1.5cmほど)に切る。

    • ケイチャン作り方2写真
  3. 3

    ②に☆を加え、下味をつけておく。

    • ケイチャン作り方3写真
  4. 4

    フライパンを熱し、③を炒める。

    • ケイチャン作り方4写真
  5. 5

    ④の肉に火を通したら、①の野菜を加えてさらに炒める。

    • ケイチャン作り方5写真
  6. 6

    火が通りにくい場合は、蓋をしておく。

    • ケイチャン作り方6写真
  7. 7

    野菜がしんなりしてきたら、水気を飛ばすように炒めて完成。

    • ケイチャン作り方7写真

コツ・ポイント

鶏肉、野菜ともに火が通りにくいので、蓋をしてしっかり火を通しましょう。

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ぎふ自慢の学校給食
ぎふ自慢の学校給食 @cook_40074348
2021/09/02 01:02に公開
岐阜県学校栄養士会です。私たち、各学校・給食センターが考えた自慢のレシピを公開しています!レシピには美味しく食べるための工夫がたくさん込められています。ぜひお家でも給食の味をご家族皆さんで楽しんで作って食べてみて下さい♪
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このレシピのキーワード

にんじん キャベツ ピーマン 鶏もも肉 にんにく 酒 味噌

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22046042
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