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玉ねぎドレッシングのさっぱりピラフ
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玉ねぎドレッシングのさっぱりピラフ-レシピのメイン写真

玉ねぎドレッシングのさっぱりピラフ

今日の勝家御膳
今日の勝家御膳 @cook_40128481

ドレッシング活用◎
このレシピの生い立ち
マルエツさんおすすめのピラフレシピを、自家製ドレッシングでアレンジして作った出稼ぎメシです。
ドレッシングは多めに作ってもいいし、残り物のドレッシングを使っても◎

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玉ねぎドレッシングのさっぱりピラフ

今日の勝家御膳
今日の勝家御膳 @cook_40128481

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材料

米1合分
  • 米 1合
  • ココナッツオイル 大1
  • にんにく 1片
  • 豚こま切れ肉 50g
  • ○自然塩 少々
  • ○粗挽きこしょう 少々
  • 玉ねぎ 半分
  • 人参 3cm
  • ピーマン 1個
  • △自然塩 少々
  • □玉ねぎ(すりおろし) 大1~
  • □オリーブオイル 大1
  • □米油 大1
  • □てんさい糖 大1
  • □自然塩 小1
  • □レモン果汁 大1
  • 水 or 昆布水 適量
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作り方

  1. 1

    米を研ぎ、30分ぐらい水を切っておきます。

    にんにくを皮ごと潰し、皮と芯を取ってみじん切りに。ココナッツオイルで加熱。

  2. 2

    豚こまも食べやすく切り、○をもみ込んで炒めます。

    • 玉ねぎドレッシングのさっぱりピラフ作り方2写真
  3. 3

    みじん切りにした野菜も加え、△を振り、炒めます。

    • 玉ねぎドレッシングのさっぱりピラフ作り方3写真
  4. 4

    □を混ぜて好みの味に調えます。
    本当は瓶を使ってシャカシャカすると乳化しやすくて楽。

    • 玉ねぎドレッシングのさっぱりピラフ作り方4写真
  5. 5

    1の米を炊飯器に入れ、4加え、4のボウルか瓶を洗いながら水を目盛まで入れます。
    その上に3も乗せて炊きます。

    • 玉ねぎドレッシングのさっぱりピラフ作り方5写真
  6. 6

    炊き上がったら右回りにひと混ぜして空気を入れます。

    • 玉ねぎドレッシングのさっぱりピラフ作り方6写真
  7. 7

    お好みでこしょうを挽いてね。

    • 玉ねぎドレッシングのさっぱりピラフ作り方7写真

コツ・ポイント

・米の水気を切っておく
・にんにくはお尻を落として皮ごと潰し、皮と芯を取り除いて粗みじんにするのが楽
・にんにくは焦げやすいので冷たいオイルから加熱
・肉にあらかじめ塩こしょうをしておく
・野菜に塩を振って炒め、うまみを引き出す

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今日の勝家御膳
今日の勝家御膳 @cook_40128481
2021/09/17 10:14に公開
理想の男性が柴田勝家なので「今日の勝家御膳」です。原則、動物性食材不使用、電子レンジ不使用、食材を丸ごと使用するマクロビオティック(最近は動物性食材を使うことも増えました。おいしいのがいいね)未来のダーリン勝家さまに召し上がっていただく「勝家御膳」を日々研究中。
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このレシピのキーワード

ピラフ にんじん ピーマン にんにく 豚こま コンブ 玉ねぎ 米

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