ほうれん草は5㌢幅にカットし、耐熱皿に入れ、塩とごま油をかけてレンジで加熱(600w 1分)

もやしも耐熱皿に入れ、塩とごま油をかけてレンジで加熱(600w 1分半)

ニンジンは千切りにし、耐熱皿に入れ、塩とごま油をかけてレンジで加熱(600w 2分)

お肉は食べやすいように細く切り、袋に入れて調味料を揉み込み10〜15分置いておく

フライパンに油をひき、4の肉を炒める

5の肉に火が通ったら皿に移し、そのままのフライパンにご飯を平らに広げる

1,2,3の具材、肉、キムチをご飯の上に並べ、生卵を乗せたら完成