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ちーかまときゅうりのわさびマヨネーズ
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ちーかまときゅうりのわさびマヨネーズ-レシピのメイン写真

ちーかまときゅうりのわさびマヨネーズ

所沢市
所沢市 @tokoron

チーかまを使った簡単和え物です。
このレシピの生い立ち
災害時には食欲もなくなってしまいます。そんな時にもしっかり食べることがとても大切です。野菜などは貴重になってきますが、ビタミン補給にはとても大切です。マヨネーズやゴマなどを一緒に摂ることで栄養価もアップします。普段のおかずにもOKです！

チーかまを使った簡単和え物です。
このレシピの生い立ち
災害時には食欲もなくなってしまいます。そんな時にもしっかり食べることがとても大切です。野菜などは貴重になってきますが、ビタミン補給にはとても大切です。マヨネーズやゴマなどを一緒に摂ることで栄養価もアップします。普段のおかずにもOKです！

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ちーかまときゅうりのわさびマヨネーズ

所沢市
所沢市 @tokoron

チーかまを使った簡単和え物です。
このレシピの生い立ち
災害時には食欲もなくなってしまいます。そんな時にもしっかり食べることがとても大切です。野菜などは貴重になってきますが、ビタミン補給にはとても大切です。マヨネーズやゴマなどを一緒に摂ることで栄養価もアップします。普段のおかずにもOKです！

チーかまを使った簡単和え物です。
このレシピの生い立ち
災害時には食欲もなくなってしまいます。そんな時にもしっかり食べることがとても大切です。野菜などは貴重になってきますが、ビタミン補給にはとても大切です。マヨネーズやゴマなどを一緒に摂ることで栄養価もアップします。普段のおかずにもOKです！

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材料

２人分
  • チーズかまぼこ ３０ｇ
  • きゅうり ８０ｇ
  • Aマヨネーズ 大さじ１
  • Aわさび 小さじ１／２
  • Aすりごま 小さじ１
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作り方

  1. 1

    チーズかまぼこは縦半分に切って、斜め薄切りにする。きゅうりはせん切りにする。

  2. 2

    ボウルに(A)入れてよく混ぜ、その中に(１)を入れてざっくり和える。

コツ・ポイント

和え物に、わさびなどの香辛料を入れると味に変化が出ておいしく作れます。災害時の食欲がない時などにうまく使うと食欲アップに！普段からマヨネーズやチューブの香辛料なども切らさないようにしておくとよいでしょう。お子さんが食べるときはわさび抜きで

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所沢市
所沢市 @tokoron
2021/09/17 01:26に公開
所沢市役所管理栄養士が考案したレシピです。所沢市では、“健幸長寿のマチ所沢”を目指し、市民の生涯にわたる健全な食生活の実現に向けて食育の推進を図っています！ http://www.city.tokorozawa.saitama.jp/index.html
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このレシピのキーワード

キュウリ わさび

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