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ブロッコリーと大豆の洋風卵焼き
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ブロッコリーと大豆の洋風卵焼き-レシピのメイン写真

ブロッコリーと大豆の洋風卵焼き

67luna
67luna @cook_40355012

夕飯の一品に!

このレシピの生い立ち
大豆を子供に食べてもらいたくて作りました。
姉妹レシピ ID: 22106230 ID: 22092658

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材料

4人分
  • 卵 4個
  • ブロッコリー 小1株
  • A 大豆水煮 1/2袋(90g)
  • A 乾燥桜エビ 大さじ2
  • A シュレッドチーズ ひとつかみ
  • A コンソメ 小さじ1/4
  • A 塩胡椒 適宜
  • オリーブオイル 適量
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーを綺麗に洗い、切り分けて皿に並べラップをして電子レンジで600w3分〜3分半加熱する。

  2. 2

    ①のブロッコリーをみじん切りにする。

  3. 3

    卵とA、②を混ぜ、オリーブオイルを熱したフライパンに流し入れ具材を広げる。

  4. 4

    蓋をして弱火にし、途中でひっくり返して両面2、3分ずつ焼く。

  5. 5

    関西のお好み焼きの切り方をすると食べやすいです。

コツ・ポイント

ブロッコリー以外に他の野菜を入れてもおいしいです。
残った大豆水煮は冷凍保存できます。

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67luna
67luna @cook_40355012
2021/09/16 11:06に公開

このレシピのキーワード

卵焼き サクラエビ ブロッコリー 水煮大豆 卵

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