超簡単/定番沖縄料理★ゴーヤチャンプル

キムキムチェリー
キムキムチェリー @cook_40296918

簡単でボリューミーで美味しいゴーヤチャンプルです。余っても次の日のお弁当のおかずにも使えちゃいます。
このレシピの生い立ち
I Love Goya.

超簡単/定番沖縄料理★ゴーヤチャンプル

簡単でボリューミーで美味しいゴーヤチャンプルです。余っても次の日のお弁当のおかずにも使えちゃいます。
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材料

  1. ゴーヤ 1本
  2. 豚バラ肉 150〜200g
  3. 2個
  4. 木綿豆腐 1丁
  5. 醤油 適量
  6. ほんだし 4g〜6g

作り方

  1. 1

    ゴーヤは洗って種を取り、切っておきます。

  2. 2

    豚バラ肉を4cmくらいの大きさに切っておきます。

  3. 3

    卵は器に割って、といておきます。

  4. 4

    フライパンに、油を熱し、ゴーヤを炒めます。(少し火が通ってしなっとするくらいでok)

  5. 5

    豚肉を加えて、さらに炒めます。(豚肉の色が変わってきたらok)

  6. 6

    豆腐を加えます。包丁で切らずに、フライパンの上で手で割って適当に入れていきます。

  7. 7

    全体を混ぜ合わせ、炒めます。

  8. 8

    ほんだしを加えて、さらに混ぜ合わせます。

  9. 9

    豆腐の水分が飛んできたら、醤油を適量加えて全体に味がつくように混ぜ合わせます。

  10. 10

    ↑醤油の量は、フライパン1.5周くらいが目安ですがお好みの濃さで味見しながら味付けするのが良いかと思います。

  11. 11

    といておいた卵を、フライパンの周りにかけるように流し入れます。

  12. 12

    全体を優しく炒めて、卵が少し固まってきたくらいで蓋をして火を止めます。

  13. 13

    ↑これをすることで、卵がふわふわに仕上がります。

  14. 14

    30秒後くらいに、蓋を取って、全体を優しく混ぜ合わせて完成です。

コツ・ポイント

ゴーヤを厚めに切ると食感と少しの苦味を感じられて美味しいです。苦味が苦手な場合は、薄めに切ることで和らぎます。

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