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簡単!鶏むねで揚げないヤンニョムチキン
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簡単!鶏むねで揚げないヤンニョムチキン-レシピのメイン写真

簡単!鶏むねで揚げないヤンニョムチキン

プロコフィエフ
プロコフィエフ @cook_40296482

鶏むねに砂糖を揉み込む事で、しっとり柔らかに仕上がります。さらに揚げ焼きにすることでヘルシーでパンチのある一品です。
このレシピの生い立ち
ヘルシーでも、食べごたえのあるおかずを考えました。

鶏むねに砂糖を揉み込む事で、しっとり柔らかに仕上がります。さらに揚げ焼きにすることでヘルシーでパンチのある一品です。
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ヘルシーでも、食べごたえのあるおかずを考えました。

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簡単!鶏むねで揚げないヤンニョムチキン

プロコフィエフ
プロコフィエフ @cook_40296482

鶏むねに砂糖を揉み込む事で、しっとり柔らかに仕上がります。さらに揚げ焼きにすることでヘルシーでパンチのある一品です。
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ヘルシーでも、食べごたえのあるおかずを考えました。

鶏むねに砂糖を揉み込む事で、しっとり柔らかに仕上がります。さらに揚げ焼きにすることでヘルシーでパンチのある一品です。
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材料

  • 鶏むね 1枚
  • 砂糖 少々
  • 片栗粉 少々
  • ごま油 少々
  • コチュジャン 大さじ1.5
  • ケチャップ 大さじ1.5
  • 醤油 大1/2
  • みりん 大1/2
  • 砂糖 大さじ1/2
  • ニンニクチューブ 3cm〜
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作り方

  1. 1

    鶏むねを食べやすい大きさに切り、砂糖を揉み込みしばらくおいて、片栗粉をまぶす。

  2. 2

    調味料を混ぜ合わせておく。

  3. 3

    フライパンに、ごま油を少し多めにひき、肉に焦げ目が付く位やいたら、調味料を入れ煮からめる。

コツ・ポイント

辛いのが好きならコチュジャンを多めに。
調味料を混ぜ合わせる時、好みの味に調整しておく

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プロコフィエフ
プロコフィエフ @cook_40296482
2021/09/19 21:51に公開
私のレシピでは、料理を初めてみようと思う方、料理初心者、時間が無い方の為に、簡単な調理で、時短で、家にある調味料を使ったメニューを考案しています。
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このレシピのキーワード

ヤンニョムチキン 片栗粉 コチュジャン ケチャップ 鶏胸肉

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