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根菜の圧力煮
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根菜の圧力煮-レシピのメイン写真

根菜の圧力煮

8140さん
8140さん @cook_40306239

根菜もおいしい季節。柔らかく、食物繊維たっぷり。醤油1:白だし1:麺つゆ2 の割合で濃さはお好みで。
このレシピの生い立ち
嫁さんの歯痛対策に。ダイエットサポートにも。

根菜もおいしい季節。柔らかく、食物繊維たっぷり。醤油1:白だし1:麺つゆ2 の割合で濃さはお好みで。
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8140さん
8140さん @cook_40306239

根菜もおいしい季節。柔らかく、食物繊維たっぷり。醤油1:白だし1:麺つゆ2 の割合で濃さはお好みで。
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嫁さんの歯痛対策に。ダイエットサポートにも。

根菜もおいしい季節。柔らかく、食物繊維たっぷり。醤油1:白だし1:麺つゆ2 の割合で濃さはお好みで。
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材料

4人分
  • 人参 3本
  • ゴボウ 5〜6本
  • レンコン 中5〜6玉
  • 鶏モモ肉 1枚
  • しょうゆ 大さじ3
  • 白だし 大さじ3
  • 水 200cc
  • 麺つゆ 大さじ6
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作り方

  1. 1

    人参を食べやすいサイズに切る。
    ※皮が気になるなら、皮をむいてから

  2. 2

    ゴボウを包丁の背で皮を削いで食べやすいサイズに切る。
    切ったあとは、塩水(分量外)に浸ける

  3. 3

    レンコンの皮を剥き輪切りにする。

  4. 4

    鶏肉を小さめに角切りにする。

  5. 5

    具材と調味料を圧力鍋に入れる

  6. 6

    蓋をせず加熱して5分ほどして煮立ったら火を弱めアクをすくう

  7. 7

    アクが取れたら蓋をして圧力モードで5分煮る

  8. 8

    圧力が抜けるまで1時間ほど冷まします。

コツ・ポイント

コツはアク取り。ゴボウはアクが多いので、よくすくう。

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8140さん
8140さん @cook_40306239
2021/09/28 01:04に公開
スパイス沼にハマった料理男子。元激辛マニア。引越しの時に捨ててきたスパイスを日々探している。辛口な料理で嫁さんにキッチン出禁にされたが、最近は毎日料理担当。キッチンに携帯持ち込むと怒られるので完成品(撮影できる時だけ)の写真だけでスミマセン。レシピは食べた後にメモしています。
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このレシピのキーワード

煮物 ごぼう にんじん れんこん 鶏もも肉

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