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糖質ゼロ麺のクリーミー坦々麺
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糖質ゼロ麺のクリーミー坦々麺-レシピのメイン写真

糖質ゼロ麺のクリーミー坦々麺

みっさ(料理好き)
みっさ(料理好き) @cook_40299399

思いつきで作ってみたら本当にクリーミーで美味しかったです!この1杯でしっかり食べた感ある…!ピリ辛でもあります。
このレシピの生い立ち
「豆乳がたっぷり入ったクリーミーな坦々麺が食べたい…!でもダイエット中!」って思い、糖質ゼロ麺がたまたま冷蔵庫にあったので作ってみたのがこれです。全部家にあった材料で作りました。

思いつきで作ってみたら本当にクリーミーで美味しかったです!この1杯でしっかり食べた感ある…!ピリ辛でもあります。
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糖質ゼロ麺のクリーミー坦々麺

みっさ(料理好き)
みっさ(料理好き) @cook_40299399

思いつきで作ってみたら本当にクリーミーで美味しかったです!この1杯でしっかり食べた感ある…!ピリ辛でもあります。
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「豆乳がたっぷり入ったクリーミーな坦々麺が食べたい…!でもダイエット中!」って思い、糖質ゼロ麺がたまたま冷蔵庫にあったので作ってみたのがこれです。全部家にあった材料で作りました。

思いつきで作ってみたら本当にクリーミーで美味しかったです!この1杯でしっかり食べた感ある…!ピリ辛でもあります。
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材料

1人分
  1. 糖質ゼロ麺 180g(1袋)
  2. 豆乳 200mL
  3. 味噌 大さじ1/2
  4. ラー油 適量
  5. 白ごま 大さじ1/2
  6. 花椒 少々
  7. 小ネギ 1本
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作り方

  1. 1

    今回はこの細麺を使いましたが、丸麺でも平麺でも大丈夫です!

    • 糖質ゼロ麺のクリーミー坦々麺作り方1写真
  2. 2

    豆乳はこちらの特濃を使用。無調整でもいけます。

    • 糖質ゼロ麺のクリーミー坦々麺作り方2写真
  3. 3

    豆乳と味噌を鍋に入れて火にかけ、味噌を溶かしていきます。

    • 糖質ゼロ麺のクリーミー坦々麺作り方3写真
  4. 4

    沸騰直前になったら水を切った糖質ゼロ麺を入れ、1分煮ます。

    • 糖質ゼロ麺のクリーミー坦々麺作り方4写真
  5. 5

    ラー油、白ごま、花椒をかけて軽く混ぜます。私は辛いのが得意なのでラー油は10滴程。

    • 糖質ゼロ麺のクリーミー坦々麺作り方5写真
  6. 6

    器に入れ、輪切りにした小ネギをかけて完成。

    • 糖質ゼロ麺のクリーミー坦々麺作り方6写真

コツ・ポイント

花椒は無くても大丈夫ですがかけるとより本格的になります。豆乳は沸騰すると吹きこぼれるので注意。火加減を調整しましょう。

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みっさ(料理好き)
みっさ(料理好き) @cook_40299399
2021/10/01 21:52に公開
ゆったり自分のペースでレシピをあげていきたいと思います、よろしくお願いします!
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