高たんぱく!ホタルイカの炊き込みご飯

筋肉研究家Nしおり @SHIORIn
ホタルイカは内蔵ごと食べられるので、栄養豊富です!特にビタミンAは、5匹(50g)で成人1日分の推奨量を満たします!
このレシピの生い立ち
高たんぱく食品を求めて。
高たんぱく!ホタルイカの炊き込みご飯
ホタルイカは内蔵ごと食べられるので、栄養豊富です!特にビタミンAは、5匹(50g)で成人1日分の推奨量を満たします!
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