材料3つ!とうがんレモン煮✨コンポート✨

タイロンのうえん
タイロンのうえん @cook_tylon111

冬瓜もデザートになっちゃいます
★氷砂糖で優しい甘さ
#野菜スイーツ#冬瓜#ダイエット
このレシピの生い立ち
冬瓜生産者さんに教えてもらったレシピです

材料3つ!とうがんレモン煮✨コンポート✨

冬瓜もデザートになっちゃいます
★氷砂糖で優しい甘さ
#野菜スイーツ#冬瓜#ダイエット
このレシピの生い立ち
冬瓜生産者さんに教えてもらったレシピです

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材料

4人分
  1. とうがん 1/8切れ
  2. レモン 1個分
  3. 氷砂糖 50~70g

作り方

  1. 1

    とうがんは食べやすい大きさに
    切る

  2. 2

    皮をむく

  3. 3

    鍋に水を入れ、沸騰したら切った冬瓜を入れ5分下茹でする

  4. 4

    湯切りする

  5. 5

    レモンは飾り切り用に、薄く切って
    8等分にしておく。残りは絞る

  6. 6

    鍋に冬瓜と氷砂糖と絞ったレモン汁入れ弱火にかける

  7. 7

    水分がなくなるまで、煮詰める

  8. 8

    冷蔵庫で、1時間程冷やして盛り上けたらできあがり!

コツ・ポイント

火は弱火でコトコト煮るコト

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タイロンのうえん
に公開
食べるおくすりレシピでカラダの中から健康に★管理栄養士かよさん作成→youtubeも見てねhttps://www.youtube.com/channel/UCoopqi37Kv2y-90fX8pBOfA #管理栄養士かよさん #野菜スイーツ #京都精華町 #朝どれ野菜
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