ヘチマは皮をむく。 ウインナーとヘチマを同じような大きさに揃える。

フライパンに油をひき ウインナー 冷凍コーンを炒める。

そこへヘチマを入れて 結構炒める。(硬いので)

火が通ったらＡを入れ 水溶き片栗粉でトロトロに仕上げる。