しっとり。
作置き、冷凍保存可。前夜に冷蔵庫に入替えか、冷凍品をササミ1本600W×20秒チン。
このレシピの生い立ち
メタボ対策で、朝お米をササミに。パサつかない方法を模索した結果。これだけとは思わないが7kg減/5ヶ月。減量成功&継続中。