野菜たっぷり海苔餃子

永井海苔 @nagainori_cookpad
【アレンジメニュー】
餃子の皮を海苔にして野菜の具材でヘ
ルシーに!たくさん食べても安心です。
このレシピの生い立ち
ぎょうざの皮の代わりに海苔で包んだヘルシーな一品です。炭水化物を減らした健康的な料理です。
野菜たっぷり海苔餃子
【アレンジメニュー】
餃子の皮を海苔にして野菜の具材でヘ
ルシーに!たくさん食べても安心です。
このレシピの生い立ち
ぎょうざの皮の代わりに海苔で包んだヘルシーな一品です。炭水化物を減らした健康的な料理です。
作り方
- 1
このレシピにはコストコ取り扱い商品の「寿司はね10枚7袋詰」を使用しています。
- 2
ニラ、キャベツ、白菜、長ネギはみじん切りにします。
- 3
海苔は板のりの4分の1サイズに切っておきます。
- 4
ボウルに豚ひき肉と調味料、②の刻んだ野菜を入れよく混ぜ合わせます。
- 5
よくこねたひき肉を16等分にまるめます。
- 6
まるめた具材を海苔で挟みます。
- 7
熱したフライパンにごま油を引き⑥を並べます。
- 8
蓋をして中火で約3分蒸し焼きにします。
裏返して蓋をせずに約3分焼きます。
※蒸し焼きの時には水は入れないでください。 - 9
餃子の火が通ったら出来上がりです。
コツ・ポイント
野菜の水分が多いのでよく水を切ると形が整いやすです。
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