ねぎだくレンチン卵焼き

冷蔵庫レスキュー隊
冷蔵庫レスキュー隊 @cook_40296343

油を使わず、ぐしゃっとならず、好きな形にできる卵焼き。具材はなんでもよくて、余ってる野菜も端っこも細かくして入れちゃう。
このレシピの生い立ち
中途半端に残って野菜と卵白を消費したくて。でもいい案が浮かばなかったから型に全て入れてしまえ!っとレンチンする。固めるの意外に難しくて苦労した。焼きムラがどうしてもできてしまうのは改善の余地有り。

ねぎだくレンチン卵焼き

油を使わず、ぐしゃっとならず、好きな形にできる卵焼き。具材はなんでもよくて、余ってる野菜も端っこも細かくして入れちゃう。
このレシピの生い立ち
中途半端に残って野菜と卵白を消費したくて。でもいい案が浮かばなかったから型に全て入れてしまえ!っとレンチンする。固めるの意外に難しくて苦労した。焼きムラがどうしてもできてしまうのは改善の余地有り。

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材料

  1. 6個
  2. 長ネギ 1/2本
  3. みょうが 1個
  4. 白だし 小さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を刻む。

  2. 2

    卵を解いて野菜と混ぜる。

  3. 3

    型でもお皿でも器に入れてラップをし、2分チン。

  4. 4

    周りの固まったところを真ん中に寄せて焼きムラをなくしていく。

  5. 5

    さらに2分チンして数回どんどんと空気を抜く。

  6. 6

    方の周りをぐるっと端で1周2周させて剥がし、まだ生の卵を表面に出す。

  7. 7

    さらに1分。それでも生っぽかったら⑥を30秒で繰り返して様子を見る。

コツ・ポイント

完全に固まる前にかき混ぜて、全体が焼けるようにする。水分が多いと火が通りにくくなるので、水分多めの野菜、玉ねぎとか大根とかトマトとか、は入れすぎに注意。レンジによって火力が異なるので、もしかしたら焼き過ぎ、焼かな過ぎがあるかも。

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お菓子作りが好きです。冷蔵庫の余り物やややへたり気味な野菜たちも美味しく食べるべく、レシピを使い回すよ!美味しいものを入れれば自然と美味しくできるの法則に則って目分量で調理するよ!最近、料理よりも写真の撮り方を勉強した方がいいのではと思い始めた。
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