かぼちゃは皮を取り除いて小さめにカットしてボウルに入れ、水小さじ2を入れ、ふんわりラップしてレンジ600W4分かけます。

干しぶどうは湯通しして、水気を切っておきます。

かぼちゃを潰します。

はちみつ、干しぶどう、レモン汁を加えて混ぜ合わせて出来上がりです。