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鳴門金時とリンゴのはちみつレモン煮
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鳴門金時とリンゴのはちみつレモン煮-レシピのメイン写真

鳴門金時とリンゴのはちみつレモン煮

大阪公立大学
大阪公立大学 @OsakaMetUniv

さっぱりほっくり!
このレシピの生い立ち
制作:生活科学部・生活科学研究科
作者:うどん、ももち
テーマ:疲労回復

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鳴門金時とリンゴのはちみつレモン煮

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材料

2人前
  1. さつまいも 1/2本(100g)
  2. りんご(紅玉) 1/4個(60g)
  3. はちみつ 大さじ3
  4. レモン汁 小さじ2
  5. レモンスライス 2枚
  6. バター(有塩) 8g
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作り方

  1. 1

    さつまいもは8mmの輪切り又は半月切り、りんごも同じ厚さに切る。

  2. 2

    鍋にさつまいも、りんご、はちみつを入れて、材料が浸る程度に水を入れる。

  3. 3

    沸騰したら弱火から中火の間で10分加熱する。

  4. 4

    レモン汁とレモンスライスとバターを入れて5分加熱して冷やして完成。

コツ・ポイント

ビタミンCは熱に弱い性質のため、加熱調理をすると損失してしまいがちですが、イモ類に含まれるビタミンCは、デンプンに守られていることから、加熱調理をしても損失しにくいと言われています。

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大阪公立大学
大阪公立大学 @OsakaMetUniv
2021/10/13 01:04に公開
大阪公立大学生活科学部食栄養学科/大学院生活科学研究科食栄養学分野の学生が中心となり、バランスの良い栄養摂取や健康維持に役立つオリジナルメニューを開発しました。一部のレシピは大阪『あべのハルカス近鉄本店』地下食品売場でも配布中!
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