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さっぱりほっくり!
このレシピの生い立ち
制作:生活科学部・生活科学研究科
作者:うどん、ももち
テーマ:疲労回復
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さつまいもは8mmの輪切り又は半月切り、りんごも同じ厚さに切る。
鍋にさつまいも、りんご、はちみつを入れて、材料が浸る程度に水を入れる。
沸騰したら弱火から中火の間で10分加熱する。
レモン汁とレモンスライスとバターを入れて5分加熱して冷やして完成。
ビタミンCは熱に弱い性質のため、加熱調理をすると損失してしまいがちですが、イモ類に含まれるビタミンCは、デンプンに守られていることから、加熱調理をしても損失しにくいと言われています。
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