揚げない!しっとりポークのうま味揚げ

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

筋切り不要。
少ない油で揚げ焼き。
このレシピの生い立ち
じっくり焼いて下処理不要。
味の素のうま味で減塩。

揚げない!しっとりポークのうま味揚げ

筋切り不要。
少ない油で揚げ焼き。
このレシピの生い立ち
じっくり焼いて下処理不要。
味の素のうま味で減塩。

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材料

1人分
  1. 豚ロース肉 1枚
  2. 塩こしょう 各少々
  3. 味の素 2振り
  4. 小麦粉 適量

作り方

  1. 1

    豚ロース肉に塩こしょう、味の素を両面に振る。
    小麦粉を両面に振る。

  2. 2

    5mmほどの多めの油に肉を置いて火を点ける。
    中火で4分じっくり揚げる。

  3. 3

    反して4分。

  4. 4

    肉がそるので少しヘラで抑える。

コツ・ポイント

仕上げに黒こしょうや醤油がおすすめ。
残った油でかぼちゃを素揚げ。

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
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サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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