ごほうびオーバーナイトオーツ

Name: ごほうび オーバーナイトオーツ
Yield: 一人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: オートミール 30g; 無調整豆乳 100cc; ミルクココア 小さじ1; ヨーグルト（無脂肪） 50g; バナナ 半分; ヤマザキ ショコラケーキ 半分; 無印 バームクーヘン 5分の1

チーズん0628 @cook_40161923

甘いオートミールなのでダイエット中の方は注意して食べてください笑
このレシピの生い立ち
ダイエット中甘い物食べたくなるので、週一回のごほうびとしてつくりました(^^;

ごほうびオーバーナイトオーツ

チーズん0628 @cook_40161923

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材料

一人分

オートミール 30g
無調整豆乳 100cc
ミルクココア小さじ1
ヨーグルト（無脂肪） 50g
バナナ半分
ヤマザキショコラケーキ半分
無印バームクーヘン 5分の1

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作り方

1

食べる前日に豆乳、ココア、オートミールを混ぜておきます。（5時間位浸しておけば大丈夫だと思います）
2

豆乳は少しレンジで温めてココアをまぜ、オートミールを浸しました。
3

食べる直前にその他の材料をトッピングして下さい。

コツ・ポイント

ココアは好みの物をおすすめします。今回は水でも溶けるタイプの物を使用してますが、豆乳を少し温めてまぜています。

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つくれぽ

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チーズん0628 @cook_40161923

2021/10/14 05:37に公開

いつも気まぐれで作ってます( ᵅั ᴈ ᵅั;)～♬なのでテキトーな感じです…レシピはcookpad参考にいろんな人のいい所を寄せ集めて作ってます(笑)Instagram始めたばかりですが良かったら覗いてくださ。 (//∇//)Instagram　　http://instagram.com/sumika_0628