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プロテイン配合。イングリッシュスコーン
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プロテイン配合。イングリッシュスコーン-レシピのメイン写真

プロテイン配合。イングリッシュスコーン

sweeterm
sweeterm @sweeterm

朝食に◯食べるプロテイン。砂糖不使用。高たんぱく質。余ったプロテインパウダーの消費に。英国式スコーン
このレシピの生い立ち
プロテインを摂るために考えました。
いつものスコーンが高たんぱくになり、少し罪悪感が減りました◎

朝食に◯食べるプロテイン。砂糖不使用。高たんぱく質。余ったプロテインパウダーの消費に。英国式スコーン
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いつものスコーンが高たんぱくになり、少し罪悪感が減りました◎

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朝食に◯食べるプロテイン。砂糖不使用。高たんぱく質。余ったプロテインパウダーの消費に。英国式スコーン
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プロテインを摂るために考えました。
いつものスコーンが高たんぱくになり、少し罪悪感が減りました◎

朝食に◯食べるプロテイン。砂糖不使用。高たんぱく質。余ったプロテインパウダーの消費に。英国式スコーン
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プロテインを摂るために考えました。
いつものスコーンが高たんぱくになり、少し罪悪感が減りました◎

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材料

9個分
  • 薄力粉 150g
  • ベーキングパウダー 5g
  • 塩 1つまみ
  • プロテインパウダー 30g
  • バター 45g
  • 豆乳(牛乳) 70ml
  • 卵(照卵用) 1個
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作り方

  1. 1

    [混ぜる]
    フードプロセッサーに薄力粉、塩、プロテインパウダー、ベーキングパウダーを入れて混ぜる。

    • プロテイン配合。イングリッシュスコーン作り方1写真
  2. 2

    [バター]
    5mm角切りにして冷凍したバターを散らして加え、粉を被せて回す。
    (バターが米粒大まで)

    • プロテイン配合。イングリッシュスコーン作り方2写真
  3. 3

    [豆乳]
    窪みを作り豆乳を注ぐ。粉を被せて回す。
    (そぼろ状になるまで)

    • プロテイン配合。イングリッシュスコーン作り方3写真
  4. 4

    ※そぼろ状
    (これ以上まわすとネチネチになる)

    • プロテイン配合。イングリッシュスコーン作り方4写真
  5. 5

    [まとめ]
    クッキングシートに出して寄せて押して長方形にする。
    (ネチネチするのでこねない、まるめない、ラップはくっつく

    • プロテイン配合。イングリッシュスコーン作り方5写真
  6. 6

    [重ね]
    生地を半分に切り、重ねて押さえる。
    3回行う。
    敷いたクッキングシートにくるんで冷蔵庫で30分~冷やす。

    • プロテイン配合。イングリッシュスコーン作り方6写真
  7. 7

    [仕上げ]
    カットして上面に溶き玉子を塗る。
    (通常のスコーンよりネチネチしているが気にしない)

    • プロテイン配合。イングリッシュスコーン作り方7写真
  8. 8

    [焼成]
    210度(電気220度)に予熱したオーブンで15分焼く。
    (通常のスコーンより層が出にくいが気にしない)

    • プロテイン配合。イングリッシュスコーン作り方8写真

コツ・ポイント

・食感はカリサクふんわりのイングリッシュスコーンというより、ザクもそふわしっとりのスタバのスコーン。
・甘さはプロテインパウダーの甘さのみ。好みで砂糖を加えるか、ジャムや蜂蜜をつけてどうぞ
・照卵代わりに豆乳を塗るかグラニュー糖をふっても◯

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sweeterm
sweeterm @sweeterm
2021/10/22 03:31に公開
週末料理を楽しく✰再現・面白多め。スコーン・ヌン活・韓飯・流行好き。時々弁当・2人飯。基本・コツ・レシピの間まで書いてます。クックパッドアンバサダー2023調理師/元料理人/料理教室10年/整理収納AD/JSAアイシング講師/食育In/市民講座料理講師/ジブリ推https://youtu.be/7Mjtilchr_Ehttps://www.instagram.com/tama_recipe
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このレシピのキーワード

イングリッシュスコーン 豆乳 バター 牛乳 薄力粉 卵

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