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こんにゃくで焼鳥ねぎま風
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こんにゃくで焼鳥ねぎま風-レシピのメイン写真

こんにゃくで焼鳥ねぎま風

ぷくぷく11510
ぷくぷく11510 @cook_40128004
大阪

こんにゃくとねぎをフライパンで焼くだけ。味付けは市販のタレにお任せ♪簡単でおいしいです。お弁当にも。
このレシピの生い立ち
糖質制限ダイエット中の家族を応援したくて作りました。こんにゃく発表はあくが少ないので使いやすいです。味付けは市販のタレにお任せ。

こんにゃくとねぎをフライパンで焼くだけ。味付けは市販のタレにお任せ♪簡単でおいしいです。お弁当にも。
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糖質制限ダイエット中の家族を応援したくて作りました。こんにゃく発表はあくが少ないので使いやすいです。味付けは市販のタレにお任せ。

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こんにゃくで焼鳥ねぎま風

ぷくぷく11510
ぷくぷく11510 @cook_40128004
大阪

こんにゃくとねぎをフライパンで焼くだけ。味付けは市販のタレにお任せ♪簡単でおいしいです。お弁当にも。
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糖質制限ダイエット中の家族を応援したくて作りました。こんにゃく発表はあくが少ないので使いやすいです。味付けは市販のタレにお任せ。

こんにゃくとねぎをフライパンで焼くだけ。味付けは市販のタレにお任せ♪簡単でおいしいです。お弁当にも。
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材料

2人分
  • こんにゃく発表 1袋
  • こんにゃくの下ごしらえ
  • 水 500cc
  • かつおのけずり粉 大さじ1
  • 竹串 6本
  • 白ねぎ 1本
  • ごま油 小さじ1
  • 焼鳥のたれもしくはすき焼きのたれ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    こんにゃく発表は軽く洗い、ざるに、あげます

    • こんにゃくで焼鳥ねぎま風作り方1写真
  2. 2

    鍋に水を入れて、けずり粉を加えます。

    • こんにゃくで焼鳥ねぎま風作り方2写真
  3. 3

    そこにこんにゃくを加えてあくを取りながら、五分煮ます。その後そのまま冷まします

    • こんにゃくで焼鳥ねぎま風作り方3写真
  4. 4

    ここまでの下拵えを昼休みや前の日にしておくと、料理が楽です。

  5. 5

    白ねぎは白い部分を使います。
    こんにゃく発表の長さに合わせて切ります。

    • こんにゃくで焼鳥ねぎま風作り方5写真
  6. 6

    こんにゃくとねぎを交互に串に刺して、テフロン加工のフライパンに並べます。

    • こんにゃくで焼鳥ねぎま風作り方6写真
  7. 7

    ごま油を垂らしたら火をつけます。
    軽く塩を振ってもよいです。

    • こんにゃくで焼鳥ねぎま風作り方7写真
  8. 8

    焦がさないように両面ゆっくり焼き色をつけます。

    • こんにゃくで焼鳥ねぎま風作り方8写真
  9. 9

    焼鳥のたれ、もしくは、すき焼きのたれ、またはうなぎの蒲焼きのたれをふりかけて、火を弱めます。

    • こんにゃくで焼鳥ねぎま風作り方9写真
  10. 10

    蓋をして味をしみこませます。

    • こんにゃくで焼鳥ねぎま風作り方10写真
  11. 11

    お皿に盛り付けていただきます。
    味が薄かったら、タレをつけて食べます。

    • こんにゃくで焼鳥ねぎま風作り方11写真

コツ・ポイント

こんにゃくとねぎのながさを揃えて串に刺すと焼きムラができにくいです。こんにゃくに下味をつけた方がよりおいしいです。

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ぷくぷく11510
ぷくぷく11510 @cook_40128004
2021/10/14 21:35に公開
大阪
介護福祉士。食育アドバイザー。介護食アドバイザー。ユニバーサルレシピアドバイザー。整理収納アドバイザー。
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このレシピのキーワード

ねぎま 焼き鳥 かつお こんにゃく 長ネギ

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