こんにゃくで焼鳥ねぎま風

ぷくぷく11510 @cook_40128004
こんにゃくとねぎをフライパンで焼くだけ。味付けは市販のタレにお任せ♪簡単でおいしいです。お弁当にも。
このレシピの生い立ち
糖質制限ダイエット中の家族を応援したくて作りました。こんにゃく発表はあくが少ないので使いやすいです。味付けは市販のタレにお任せ。
こんにゃくで焼鳥ねぎま風
こんにゃくとねぎをフライパンで焼くだけ。味付けは市販のタレにお任せ♪簡単でおいしいです。お弁当にも。
このレシピの生い立ち
糖質制限ダイエット中の家族を応援したくて作りました。こんにゃく発表はあくが少ないので使いやすいです。味付けは市販のタレにお任せ。
作り方
- 1
こんにゃく発表は軽く洗い、ざるに、あげます
- 2
鍋に水を入れて、けずり粉を加えます。
- 3
そこにこんにゃくを加えてあくを取りながら、五分煮ます。その後そのまま冷まします
- 4
ここまでの下拵えを昼休みや前の日にしておくと、料理が楽です。
- 5
白ねぎは白い部分を使います。
こんにゃく発表の長さに合わせて切ります。 - 6
こんにゃくとねぎを交互に串に刺して、テフロン加工のフライパンに並べます。
- 7
ごま油を垂らしたら火をつけます。
軽く塩を振ってもよいです。 - 8
焦がさないように両面ゆっくり焼き色をつけます。
- 9
焼鳥のたれ、もしくは、すき焼きのたれ、またはうなぎの蒲焼きのたれをふりかけて、火を弱めます。
- 10
蓋をして味をしみこませます。
- 11
お皿に盛り付けていただきます。
味が薄かったら、タレをつけて食べます。
コツ・ポイント
こんにゃくとねぎのながさを揃えて串に刺すと焼きムラができにくいです。こんにゃくに下味をつけた方がよりおいしいです。
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