ブロッコリーは食べやすく切る。玉ねぎは薄切り。
フライパンにパスタ麺、水、ごま油、塩を入れて強火で沸騰させる。

沸騰したらブロッコリー、玉ねぎを加えて、蓋をしてフツフツなるくらいの中弱火にする。表示時間通りに湯がく。

パスタがくっつかないようにほぐし、ツナ缶をオイルごと加えて、調味料も加えて和える。水分を飛ばすように絡めながら炒める。

お皿に持って、のりをちぎって散らす。