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ミニスコッチエッグ-レシピのメイン写真

ミニスコッチエッグ

三条市
三条市 @3_syokuiku

かわいらしい見た目で食欲もそそる主菜です。お弁当にもぴったり!
このレシピの生い立ち
お子さんでも肉類を食べやすくする1品を考えました。親子で一緒に作ってもいいですね!

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三条市
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かわいらしい見た目で食欲もそそる主菜です。お弁当にもぴったり!
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材料

10個分
  • うずら卵 10個
  • 豚ひき肉 200g
  • 玉ねぎ 1/2個
  • パン粉 大さじ3
  • 牛乳または水 大さじ1
  • 溶き卵 大さじ1
  • 小麦粉・卵・パン粉(衣用) 適量
  • 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りにし耐熱皿に入れてラップする。電子レンジで3分加熱し、一度混ぜて、再び3分加熱して冷ます。

  2. 2

    パン粉は牛乳に浸しておく。

  3. 3

    ボウルに1と2、豚ひき肉、溶き卵を入れてよく混ぜ合わせる。

  4. 4

    うずら卵を3で包んで、形を整える。

  5. 5

    小麦粉→卵→パン粉の順に衣をつけて、170℃に熱した油で揚げる。

  6. 6

    皿に盛り付け、お好みでケチャップやソースをかける。

コツ・ポイント

パン粉を多めに加えると、柔らかく仕上がります。衣を付けずにフライパンで焼いたり、蒸したりすると油が少なく、ヘルシーになります!

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三条市
三条市 @3_syokuiku
2021/11/28 23:57に公開
三条市では、食育と地産地消の推進により市民の「健幸」づくりに取り組んでいます。こちらのキッチンでは保健事業で紹介したレシピや保育所や学校給食の人気メニュー、地域の食生活改善推進委員さんのおすすめレシピを紹介していきます。三条市のホームページhttps://www.city.sanjo.niigata.jp/
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このレシピのキーワード

豚ひき肉 牛乳 卵 うずらの卵 小麦粉 玉ねぎ

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