鶏むねの冷しゃぶ オジョー♪ @cook_40145005 低糖質、高蛋白、低脂肪！このレシピの生い立ちダイエットに最適♪ もっと読む 低糖質、高蛋白、低脂肪！このレシピの生い立ちダイエットに最適♪ もっと読む 鶏むねの冷しゃぶ オジョー♪ @cook_40145005 低糖質、高蛋白、低脂肪！このレシピの生い立ちダイエットに最適♪ もっと読む 低糖質、高蛋白、低脂肪！このレシピの生い立ちダイエットに最適♪ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ニラ 又は 小ネギ 1/2袋 ポン酢 大3 鶏むね肉 1枚 お好みで一味または七味 好きなだけ ※お子様用に 本だし 大匙1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ニラは刻みポン酢に漬ける。10分程度でＯＫ！ 2 鶏むね肉を薄くスライスし、熱湯でしゃぶしゃぶする。 3 大きめに切って茹でてもＯＫ。 4 ※お子様用に本だし大匙1入れて茹でる。 5 ※②は必ず中まで火を通す。 6 冷やしてニラぽんをかけて完成！ コツ・ポイント 簡単♪それでいて美味しい(*^-^*) 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 22109909 コピーしました！ オジョー♪ @cook_40145005 2026/05/27 08:41に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 食べることに幸せを感じる毎日♡作る楽しさも味わいたいと思います(*ˊ˘ˋ*)♪東海地方出身。現在 夫＆娘 お猫様たちと生活中♪2016年に東北に移住。2020年2月に娘が誕生♪最近ではパクパク食べては美味しいー！と満面の笑みをくれます♡皆様のレシピに感謝だよ〜♡♡※随時 レシピを見直し更新中です。簡単時短調理に出来ないかな？(*´ω｀*)♪ もっと読む 似たレシピ その他のレシピ ズッキーニのスパニッシュオムレツ きゅうりのキューちゃん風漬物 豆腐一丁で山盛り☆おとうふ唐揚げ あんこ好きのための☆ほの甘粒あん ホタテ稚貝の味噌汁 簡単夏の夕飯さっぱりズッキーニツナサラダ ⭐︎簡単副菜⭐︎小松菜の塩昆布ナムル 小松菜のツナマヨサラダ ご飯が進む！厚揚げの簡単ジューシー酢豚風 【簡単】厚揚げと小松菜の煮浸し Courageous Curry Cricket Protein Powder Pizza Dough Chopped Cheese Burrito Beetle Fruit Juice Worm Fried Rice 生桜海老と生しらすのアヒージョ 簡単！時短！無添加めんつゆ かぼちゃとバナナのヨーグルトサラダ 贅沢すぎ！オレンジクレープシュゼット https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22109909
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