ごまの卵焼きアンチエイジングダイエットに
りいママPAD @cook_40296495
アンチエイジングの為にごまを使った卵焼きレシピを卵1個分で書きました。アンチエイジングにダイエットに 毎日食べてほしい♡
このレシピの生い立ち
アンチエイジングの為に「ごま」を食べたくて、作ったレシピです。ごまを大さじ1食べようと思ったら、けっこう大変（笑）なので、卵焼きに入れました。卵焼きに入れる事で食べやすい！
ごまの卵焼きアンチエイジングダイエットに
アンチエイジングの為にごまを使った卵焼きレシピを卵1個分で書きました。アンチエイジングにダイエットに 毎日食べてほしい♡
このレシピの生い立ち
アンチエイジングの為に「ごま」を食べたくて、作ったレシピです。ごまを大さじ1食べようと思ったら、けっこう大変（笑）なので、卵焼きに入れました。卵焼きに入れる事で食べやすい！
アプリでひらく作り方
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ごまは、体内で発生する活性酸素を除去し若返り効果が。肝機能を改善し、コレステロールを減少させ、脂質代謝を促進する
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効果と効能があります。
ごまを食べたくて、卵1個分の卵焼きレシピを作りました。ぜひ作ってみてください(*^^*) - 3
材料を混ぜ、卵焼き器に分量外の油を引き、半量（2巻きという意味です）で焼いていく。
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出来上がりです。
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すりごまで作ってもらっても栄養は同じです。すりごまの方が栄養の吸収は良いのですが、プチプチとした食感が楽しいので
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いりごまがオススメです。
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アンチエイジングの為に最近毎日ハマって作っています。
ワンプレートダイエットに→ -
- 8
こちらは黒ごまで作ったもの。
黒ごま大さじ2黒ごま大さじ1と白ごま大さじ1
なんかで組み合わせて作る事もあります。 -
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毎日の健康とアンチエイジングに
ぜひ
作ってほしいです。 -
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食べるダイエットを推奨しています。
Instagram@yokoy0107
ダイエット公開しています。 -
コツ・ポイント
半量ずつ（2巻き）で焼きます。
つくれぽ
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22112653
