おから入り蒸しパン

おから入り蒸しパン-レシピのメイン写真

おから入り蒸しパン

袋井市（静岡県） @fukuroicity_kitchen

静岡県袋井市

ホットケーキミックスで作れます！隠し味はにんじんのすりおろし？！

このレシピの生い立ち
１個分栄養素
エネルギー98kcal、たんぱく質2.3g、脂質3.3g、炭水化物15.1ｇ、カルシウム29mg、鉄0.4mg、食物繊維1.6ｇ

ホットケーキミックスで作れます！隠し味はにんじんのすりおろし？！

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エネルギー98kcal、たんぱく質2.3g、脂質3.3g、炭水化物15.1ｇ、カルシウム29mg、鉄0.4mg、食物繊維1.6ｇ

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材料

５個分

ホットケーキミックス 50ｇ
おから 50ｇ
砂糖 15ｇ
卵 1/2個
牛乳 25ｍｌ
油 10ｇ
にんじん（すりおろし） 25ｇ
レーズン 15ｇ

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作り方

1

ボウルに卵、砂糖、牛乳、おから、油、にんじんのすり下ろしを混ぜあわせる。
2

ホットケーキミックスとレーズンを加えてさらに混ぜる。
3

生地を型の８分目まで入れる。
4

湯気の上がった蒸し器に入れ、強火で10～15分蒸す。

コツ・ポイント

レンジで加熱しても作ることができます。
竹串をとおして生地がついてこなければ完成です。
★砂糖の量を調節して、幼児食にも！

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袋井市（静岡県） @fukuroicity_kitchen

2024/06/20 22:43に公開

静岡県袋井市

静岡県袋井市の公式キッチンです！赤ちゃんから高齢者まで、管理栄養士おすすめのレシピを紹介します。袋井市ホームページ　https://www.city.fukuroi.shizuoka.jp/

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このレシピのキーワード

おからにんじんレーズン牛乳卵ホットケーキミックス

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