混ぜ寿司

所沢市
所沢市 @tokoron

お肉を使った、食べ応えのある混ぜ寿司です。すし酢の代わりに、甘酢しょうがを混ぜて、酢飯を作りました!
このレシピの生い立ち
混ぜ寿司というと、刺身をのせたり、生ものを使うことが多いと思います。この混ぜ寿司は、肉を使って食べ応えのあるものにしました。生魚が苦手なお子さんにも、食べやすいお寿司です。

混ぜ寿司

お肉を使った、食べ応えのある混ぜ寿司です。すし酢の代わりに、甘酢しょうがを混ぜて、酢飯を作りました!
このレシピの生い立ち
混ぜ寿司というと、刺身をのせたり、生ものを使うことが多いと思います。この混ぜ寿司は、肉を使って食べ応えのあるものにしました。生魚が苦手なお子さんにも、食べやすいお寿司です。

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材料

2人分
  1. ごはん 200g
  2. 豚小間肉 80g
  3. 油揚げ 1/2枚
  4. Aしょう油 小さじ1
  5. A砂糖 小さじ1
  6. A酒 小さじ1
  7. 大さじ1/2
  8. Bきゅうり 1/2本
  9. B塩 少々
  10. 甘酢しょうが 18g
  11. 青しそ 1枚
  12. 炒りごま 小さじ1
  13. 1個
  14. 砂糖 小さじ1
  15. だし汁 小さじ2
  16. 小さじ1
  17. 刻みのり 少々

作り方

  1. 1

    豚小間肉は1㎝幅に切る。油揚げは縦半分に切って、細切りにする。豚肉・油揚げを(A)の調味料で汁気がなくなるまで煮る。

  2. 2

    きゅうりは薄い輪切りにして、(B)の塩でもみ、5分くらい置いて塩を洗い流し、キッチンペーパーで水気を絞る。

  3. 3

    甘酢しょうがはみじん切りにする。青じそ
    は半分をみじん切り、半分を細切りにする。

  4. 4

    卵を割りほぐして、砂糖・だし汁を加えて混ぜ、油を敷いたフライパンで、炒り卵にする。

  5. 5

    ごはんに甘酢しょうが・みじん切りにしたしそ・きゅうり・煎りごまを混ぜ合わせる。

  6. 6

    皿に盛り、刻みのり・炒り卵・(1)・細切りしたしそを彩りよく飾る。

コツ・ポイント

豚肉と油揚げは、調味料の汁気がなくなるまで、しっかり煮含めることで、べたつかない酢飯ができます。

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所沢市役所管理栄養士が考案したレシピです。所沢市では、“健幸長寿のマチ所沢”を目指し、市民の生涯にわたる健全な食生活の実現に向けて食育の推進を図っています! http://www.city.tokorozawa.saitama.jp/index.html
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