水菜のサラダ
シャキシャキ野菜をさっぱりおいしく!
このレシピの生い立ち
栄養教室(食生活改善推進員養成講座)の実習レシピです。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22425684

シャキシャキ野菜をさっぱりおいしく!
このレシピの生い立ち
栄養教室(食生活改善推進員養成講座)の実習レシピです。
シャキシャキ野菜をさっぱりおいしく!
このレシピの生い立ち
栄養教室(食生活改善推進員養成講座)の実習レシピです。
シャキシャキ野菜をさっぱりおいしく!
このレシピの生い立ち
栄養教室(食生活改善推進員養成講座)の実習レシピです。
シャキシャキ野菜をさっぱりおいしく!
このレシピの生い立ち
栄養教室(食生活改善推進員養成講座)の実習レシピです。
水菜は根元を切り落として洗い3㎝の長さに切る。レタスは食べやすい大きさにちぎる。
きゅうりは薄めの輪切りにする。にんじんは皮をむいて千切りにする。
下処理した全ての野菜を冷水に放ち、水中で混ぜ合わせる。
ごまドレッシングの調味料を大きめのボウルで作る。
③の野菜の水気をしっかりきる。
④のボウルに⑤の野菜を入れて混ぜ合わせ、器に盛る。
ドレッシングは少なく感じかもしれませんが、分量通りの野菜をしっかり水切りしてから和えるのが、美味しく食べるポイントです。
【1人あたり栄養価】
エネルギー37kcal 食塩相当量0.4g
コピーしました!
その他のレシピ
