トーストしたパンにミニトマトとブロッコリー、チーズのっけとウインナー絹さやのっけを作ります。

ヨーグルトの上の乳清をとり、下の濃いところをトーストしたパンの上に広げます。

乗りやすいように上をスプーンの背を使って凹ませます。

トーストするときにパン、ウインナーを一緒に温めます。

絹さや、プロッコリーを茹でておきます。

ミニトマトは、半分にカットします。スライスチーズを型抜きします。

絹さやとウインナーの上にさらし玉ねぎとケチャップをかけます。

ブロッコリーの上にマヨネーズをかけても。