少量の油で♡ちくわの磯辺焼き

Name: 少量の油で♡ちくわの磯辺焼き
Cuisine: 日本語
Ingredients: ちくわ 1袋(5本); ごま油 大さじ1; マヨネーズ 大さじ1; 米粉 大さじ1; 青のり 大さじ1弱; 米油 適量

すぐ出来♡包丁まな板いらず◎混ぜて焼くだけ！
でもしっかり美味しい！タンパク質にミネラルもしっかり♡お弁当のおかずにも♡
このレシピの生い立ち
磯辺揚げすきだけど油のカロリー気になる。で、焼きにしました。ほぼ放置だしズボラにとって有難い超簡単時短おかず◎

材料

油はねを気にして蓋をしたら、良い感じの焼き色にパリっの食感♡少量の油でも、蓋する事で蒸し焼き状態→ちくわ内側もちゃんと火通ってる◎

ぽむぽむ☻♡ @cook_40416162

2024/04/12 14:12に公開

腸活初心者♡内から綺麗に美味しく美しく(*'▽'*)♡ズボラですが腸簡単なレシピを少しずつUPしていきます♡・玄米、五分付米、押し麦、キヌア・オートミール・グルテンフリー・代替肉（たまにお肉も登場）・白砂糖、牛乳不使用で基本作っています♡

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