いっぺんに作る親子丼

さと@まっちゃん
さと@まっちゃん @cook_40035614

肉と卵でタンパク質、玉ねぎでお野菜、短時間で作れるお利口ごはん。
このレシピの生い立ち
母に教わった通り、醤油とみりんを1:1で、お砂糖を少し加えて甘めにした味付けで作っています。

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材料

3人分
  1. 玉ねぎ 1/2個
  2. 調味料
  3. しょうゆ 大さじ2
  4. みりん 大さじ2
  5. 大さじ2
  6. 砂糖 大さじ1弱
  7. 200cc
  8. 具材
  9. 鶏もも 1枚
  10. 5個
  11. 海苔 3枚

作り方

  1. 1

    フライパンに煮汁と玉ねぎを入れて、火をつける。
    弱火〜弱めの中火くらいで。

  2. 2

    煮たたせる間に鶏肉を小さめの一口大に切り、フライパンに加える。

  3. 3

    少し火を強め、グツグツ状態で煮込みつつ、アクが出れば取る。

  4. 4

    卵を割っておき、黄身と白身を箸で切り離しておく。
    あまり混ぜすぎない方が好き。混ぜたい人はガンガン混ぜてどーぞ。

  5. 5

    鶏肉を転がしながら5分ほど煮たら、卵を半分流し入れ、ふたをして沸いたら、残りを加える。

  6. 6

    ふたをしたまま火を止めて、卵がお好みの固さになるまで待つ。
    30秒〜1分くらい。

  7. 7

    器にご飯とともに盛り、海苔を乗せて出来上がり。

  8. 8

    三葉とか、なんでもお好みのものでいいですが、私は少し苦手なので海苔にしています。

コツ・ポイント

卵をケチらないこと。美味しい調味料を使うこと。

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レシピ作者

さと@まっちゃん
に公開
料理とお菓子作りが好きな専業主婦です。家族は愛する夫と高校生×2&中学生×1。最近末っ子の食べる量がやばいです。日々楽しみつつ、頑張っています。目標は「わりと簡単に。出来ばえはそこそこ本格的に」。
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