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スグ楽メイン★チキンハニージンジャー
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スグ楽メイン★チキンハニージンジャー-レシピのメイン写真

スグ楽メイン★チキンハニージンジャー

ちゅんω
ちゅんω @cook_40394482

材料少な目でスグにメインおかずが作れます♪
タンパク質と食物繊維で栄養も◎
砂糖は老化が進むので、はちみつを使います！
このレシピの生い立ち
楽で簡単で安くて美味しいもの、かつ健康診断が近いので食物繊維の多い食材で作りたくて考えました。

材料少な目でスグにメインおかずが作れます♪
タンパク質と食物繊維で栄養も◎
砂糖は老化が進むので、はちみつを使います！
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楽で簡単で安くて美味しいもの、かつ健康診断が近いので食物繊維の多い食材で作りたくて考えました。

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スグ楽メイン★チキンハニージンジャー

ちゅんω
ちゅんω @cook_40394482

材料少な目でスグにメインおかずが作れます♪
タンパク質と食物繊維で栄養も◎
砂糖は老化が進むので、はちみつを使います！
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楽で簡単で安くて美味しいもの、かつ健康診断が近いので食物繊維の多い食材で作りたくて考えました。

材料少な目でスグにメインおかずが作れます♪
タンパク質と食物繊維で栄養も◎
砂糖は老化が進むので、はちみつを使います！
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材料

2人分
  • 鶏もも肉 1枚
  • さつまいも 小1本
  • キャベツ(千切り) 適量
  • ★蜂蜜 大1
  • ★醤油 大1
  • ★しょうがチューブ 小2
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    鶏もも肉はひと口大に切って塩コショウを振りフライパンで皮目からこんがり焼く

  2. 2

    さつまいもはひと口大の乱切りにし、ラップに軽く包んでレンジでチン(700w3分程)

  3. 3

    鶏肉が焼けたらチンしたさつまいもを加え、★の材料を入れて炒め和える

  4. 4

    千切りキャベツを器に盛り、その上に盛り付けて完成です♪

コツ・ポイント

さつまいもはレンジで加熱して火を通してください。時短です♪

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ちゅんω
ちゅんω @cook_40394482
2024/04/16 03:28に公開
業務スーパー食材を活用して時短＆簡単に美味しく毎日ご飯作り中♪凝った料理はしません！めんどくさい！(笑)
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このレシピのキーワード

さつま芋 キャベツ 鶏もも肉 はちみつ

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