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春キャベツとブリのオーブン焼き
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春キャベツとブリのオーブン焼き-レシピのメイン写真

春キャベツとブリのオーブン焼き

soorecipe
soorecipe @soo_recipe

柔らかく甘い春キャベツとブリにコチュジャンと長ネギのピリ辛タレが絡む1品♪
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春キャベツ消費で作りました♪

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材料

4人分
  1. ブリ 4切れ
  2. 春キャベツ 半分
  3. 長ネギ 1本
  4. 酒 大さじ1
  5. 塩 一振ずつ
  6. ☆砂糖 小さじ2
  7. ☆にんにくチューブ 5cm
  8. ☆醤油 大さじ2
  9. ☆お酢 大さじ2
  10. ☆ごま油 大さじ1
  11. ☆コチュジャン 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    ブリをキッチンペーパーで軽く抑え水分を取り酒をかけ5分置いておきます。
    5分経ったらキッチンペーパーで水分を取る。

    • 春キャベツとブリのオーブン焼き作り方1写真
  2. 2

    キャベツを食べやすい大きさに切ります。
    洗ったら水気をしっかり切っておく。

    オーブンを180度に予熱します。

    • 春キャベツとブリのオーブン焼き作り方2写真
  3. 3

    クッキングシートにキャベツ、ブリを乗せ塩を軽くふりかけ包む。
    真ん中を中に織り込み端を捻ります。

    • 春キャベツとブリのオーブン焼き作り方3写真
  4. 4

    天板に乗せ180度で20分焼きます。

    • 春キャベツとブリのオーブン焼き作り方4写真
  5. 5

    長ネギをみじん切りにします。

    裏表に斜めの切り込みを入れて輪切りにすると簡単にみじん切りできます。

    • 春キャベツとブリのオーブン焼き作り方5写真
  6. 6

    ☆の調味料をボウルなどの容器に入れ良く混ぜたら長ネギを入れ良く混ぜます。
    焼き上がったブリにかけたら出来上がりです。

    • 春キャベツとブリのオーブン焼き作り方6写真

コツ・ポイント

包む時にキャベツの水気を取っておかないと焼き上がり水っぽくなってしまいタレの味も薄くなってしまいます。
クッキングシートを丸めてくしゃくしゃにしておく包みやすいです♪
フライパン調理:包んだ後にフライパンに入れ蓋をして蒸し焼きにして下さい♪

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soorecipe
soorecipe @soo_recipe
2024/04/16 07:19に公開
皆さんに簡単、時短ができ美味しく頂けるレシピを届けていけたらと思います♪つくれぽありがとうございます!!blog→sooのおうちごはんtiktokフレンド検索→@sooInstagram→soorecipebookYouTube→sooのおうちごはん
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