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さつまいもとドライフルーツ♡デリサラダ
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さつまいもとドライフルーツ♡デリサラダ-レシピのメイン写真

さつまいもとドライフルーツ♡デリサラダ

ぽむぽむ☻♡
ぽむぽむ☻♡ @cook_40416162

ほんのり甘いさつまいもにナッツとドライフルーツで美肌美腸♡身体に優しい甘味をプラスして子供も大好き♡美味しく腸活♡
このレシピの生い立ち
デリサラダを参考に作りました♡

ほんのり甘いさつまいもにナッツとドライフルーツで美肌美腸♡身体に優しい甘味をプラスして子供も大好き♡美味しく腸活♡
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ぽむぽむ☻♡ @cook_40416162

ほんのり甘いさつまいもにナッツとドライフルーツで美肌美腸♡身体に優しい甘味をプラスして子供も大好き♡美味しく腸活♡
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材料

  • さつまいも 1/2
  • くるみ 適量
  • レーズン 適量
  • ★アガベシロップ(またはオリゴ糖) 小さじ2
  • ★クリームチーズ 50g程
  • ★豆乳 大さじ2
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作り方

  1. 1

    さつまいもは1㌢幅にカットして水にさらしておく

    • さつまいもとドライフルーツ♡デリサラダ作り方1写真
  2. 2

    レンチン4分して少し放置し蒸らす
    ・さつまいもを
    ボウルに入れ
    ・★を入れ混ぜ合わせ完成♪

    • さつまいもとドライフルーツ♡デリサラダ作り方2写真

コツ・ポイント

アガベシロップははちみつでも◎粒マスタードもお好みで混ぜたらハニマス味に♡くるみやレーズンは、お好みのナッツやドライフルーツで◎

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ぽむぽむ☻♡
ぽむぽむ☻♡ @cook_40416162
2024/04/17 14:32に公開
腸活初心者♡内から綺麗に美味しく美しく(*'▽'*)♡ズボラですが腸簡単なレシピを少しずつUPしていきます♡・玄米、五分付米、押し麦、キヌア・オートミール・グルテンフリー・代替肉(たまにお肉も登場)・白砂糖、牛乳不使用で基本作っています♡
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