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豆腐ハンバーグ

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材料

2人分
  1. 木綿豆腐 200g
  2. 塩(脱水用) 少々
  3. 合い挽き肉 125〜200g
  4. 塩コショウ 少々
  5. 玉ねぎ 1/2個
  6. 卵 1個
  7. パン粉 20g
  8. 生姜とにんにくチューブ お好み
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作り方

  1. 1

    ひき肉→他の具の順で練る

  2. 2

    1〜2分で焼き目をつけて、裏返して5〜7分蒸し焼き

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あおさき| 作り置きまとめ
あおさき| 作り置きまとめ @chaki_ao
2024/04/22 04:16に公開
作り置きの備忘録 / つくれぽは返信してます🌷#管理栄養士 #公認スポーツ栄養士
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