新じゃがいものブロッコリーサラダ
さっぱりとした味わいに!by岐阜県関市
このレシピの生い立ち
令和6年5月号まめなかなつうしんに掲載。
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令和6年5月号まめなかなつうしんに掲載。
じゃがいもは皮をむき、一口大に切る。耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ(600W)で5分加熱する。
ブロッコリーは小房に分けて、電子レンジ(600W)で2分半加熱し、食べやすい大きさに切る。ハムは細切りにする。
1のじゃがいもに★を混ぜ合わせる。2のブロッコリー、ハムを加えてさらに混ぜる。
ご使用の電子レンジや容器により、加熱時間が異なります。加熱が不十分の場合は、時間を調整してください。<ひとりあたり>エネルギー135kcal、たんぱく質6.7g、脂質6.7g、炭水化物16.9g、食塩相当量1.0g
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