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水晶鶏(さっぱり味)
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水晶鶏(さっぱり味)-レシピのメイン写真

水晶鶏(さっぱり味)

tamaharu01
tamaharu01 @cook_40306478

つるんと食べやすくてサッパリ食べれます。
このレシピの生い立ち
筋トレの動画を見てる時に水晶鶏の存在を知りました。それから自分好みの味付けで作って見ました!

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tamaharu01
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材料

2人分
  • 鶏ムネ肉 200g
  • 酒 適量
  • 塩コショウ 少々
  • 片栗粉 適量
  • 湯 たっぷり
  • ごま油 大さじ2
  • 長ネギ 1本
  • ニンニク(チューブ) 2cm
  • こいくち醤油 大さじ2
  • 上白糖 小さじ2
  • 生姜(生) 小さじ1
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作り方

  1. 1

    (下処理)
    一口大の鶏ムネ肉に酒をかけて臭みを消して塩コショウで味をつける

  2. 2

    (水晶鶏を作る)
    下味つけた鶏に片栗粉をまぶす

  3. 3

    ぐつぐつ沸かしたお湯に②を入れて火を通す。→火が通ったら湯からあげる

  4. 4

    (タレを作る)
    フライパンにごま油を敷いて小口切りした長ネギを炒める。

  5. 5

    合わせた調味料を入れて炒める。
    美味しい味ができたら③と絡めて完成!

コツ・ポイント

片栗粉が鶏肉に薄く色づくくらいまぶした方がプリプリの水晶鶏が出来る!(気がする)
ムネ肉がモモ肉のように感じて食べれる!

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tamaharu01
tamaharu01 @cook_40306478
2024/05/06 07:56に公開

このレシピのキーワード

片栗粉 にんにく 湯 酒 しょうが 鶏胸肉 長ネギ

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