焼きいなり

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お弁当のバリエーションに考えてみました。
このレシピの生い立ち
ちょうど油揚げがあったので作ってみました！

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お弁当のバリエーションに考えてみました。
このレシピの生い立ち
ちょうど油揚げがあったので作ってみました！
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材料

2人分
  1. 油揚げ 2枚
  2. ご飯 250g
  3. ☆シャケフレーク 大さじ3
  4. ☆あおさ海苔フレーク 小さじ1
  5. ☆白いりごま 小さじ1
  6. ☆ごま油 小さじ1

作り方

  1. 1

    油揚げはキッチンペーパーで油を吸い取り半分に切る

  2. 2

    半分に切った油揚げを広げて2cmくらい内側に折り込む

  3. 3

    油揚げの4分目までご飯を詰め、平らにならす

  4. 4

    ボウルに☆を混ぜ合わせ、③の上に乗せる

  5. 5

    ④をアルミホイルを敷いた鉄板に乗せ、トースターで油揚げに焼き目がつくまで約5〜6分焼く

  6. 6

    器に乗せ、完成

コツ・ポイント

いれる具材ゎ何でもいいです。
炊き込みご飯とか入れても美味しいと思います。
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主婦。グルテンフリーインストラクター、健康食アドバイザーの資格取得。健康、時短、洗い物少ないの三本柱をモットーに、爆速時短簡単レシピを日々考え中！
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