なすとオクラの梅のごま和え 砺波市 @tonavege あと1品ほしいときにおすすめです。このレシピの生い立ちあと１品さっと作りたいとき、あっさりしたものを食べたいときにちょうど良い１品です。 もっと読む あと1品ほしいときにおすすめです。このレシピの生い立ちあと１品さっと作りたいとき、あっさりしたものを食べたいときにちょうど良い１品です。 もっと読む なすとオクラの梅のごま和え 砺波市 @tonavege あと1品ほしいときにおすすめです。このレシピの生い立ちあと１品さっと作りたいとき、あっさりしたものを食べたいときにちょうど良い１品です。 もっと読む あと1品ほしいときにおすすめです。このレシピの生い立ちあと１品さっと作りたいとき、あっさりしたものを食べたいときにちょうど良い１品です。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 茄子 2本（１４５ｇ） オクラ 2本（２０ｇ） 大葉 1枚 梅干し 1個 ★白すりごま 大さじ１ ★しょうゆ 小さじ１ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 なすは1cm幅の半月切りにし、さっと水にさらす。 2 水気を切ったなすを耐熱容器に入れ、ふんわりラップをかけ、電子レンジ６００Wで3分ほど加熱し水気を切る。 3 オクラは1分ほど茹で、輪切りにする。梅干しは種を除き刻み、★と混ぜ合わせる。 4 ボウルに②と③を入れ、混ぜ合わせる。 5 お皿に盛り付けて、千切りにした大葉を飾る。 コツ・ポイント 【１人分野菜量】 ８２ｇ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 22596889 コピーしました！ 砺波市 @tonavege 2024/05/17 07:20に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 富山県砺波市では、「となベジプロジェクト」として野菜を食べること、野菜から食べることを推奨しています。そこで、簡単にできる野菜料理のレシピを紹介しています。ぜひチェックしてみてください (^_^)/となベジプロジェクト ⇒https://www.city.tonami.toyama.jp/info/1564036988.html もっと読む このレシピのキーワード ごま和え なす 大葉 オクラ 梅ぼし 似たレシピ その他のレシピ いもが煮崩れしにくい 肉じゃがの作り方 きゅうりとトマトのカッテージチーズ和え 生姜香るふんわり人参しめじ入りそぼろ 爆速！まぐろのコロンビア風🇨🇴スダード 小かぶとニンジンのスープシチュー 豚肉とナスみぞれ煮☆メイン☆夕食疲労回復 じゃがいもの照焼き フライパンで簡単 海鮮パエリア レンチン胸肉チャーシュー 新じゃが使って簡単ジャーマンポテト Taiwanese Street Popcorn Chicken Canned fresh peaches California Farm Tandoori Smoked Chicken in Airfryer Tropical Passion Fruit Cake California Farm Tandoori Smoked Catfish Nuggets フライパンで簡単 海鮮パエリア 【学校給食】カレーふりかけ 【学校給食】スイートポテト 【学校給食】フライドチキン https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22596889
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