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豚肉とナスみぞれ煮☆メイン☆夕食疲労回復
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豚肉とナスみぞれ煮☆メイン☆夕食疲労回復-レシピのメイン写真

豚肉とナスみぞれ煮☆メイン☆夕食疲労回復

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

暑い日、とろとろなすが食べたいですね
コツあり
豚肉と大根のみぞれ煮、あっさりしていて上品ですが、ご飯がモリモリいけます
このレシピの生い立ち
なすが新鮮でお買い得だったのでつくりました
暑い日が続き、体の余分な熱を放出したく、なすの力を借りました
この料理は組み合わせで、消耗した体力を回復させます
豚肉で疲労回復の効果を期待し、大根は、胃腸の働きを助けてくれます

暑い日、とろとろなすが食べたいですね
コツあり
豚肉と大根のみぞれ煮、あっさりしていて上品ですが、ご飯がモリモリいけます
このレシピの生い立ち
なすが新鮮でお買い得だったのでつくりました
暑い日が続き、体の余分な熱を放出したく、なすの力を借りました
この料理は組み合わせで、消耗した体力を回復させます
豚肉で疲労回復の効果を期待し、大根は、胃腸の働きを助けてくれます

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豚肉とナスみぞれ煮☆メイン☆夕食疲労回復

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

暑い日、とろとろなすが食べたいですね
コツあり
豚肉と大根のみぞれ煮、あっさりしていて上品ですが、ご飯がモリモリいけます
このレシピの生い立ち
なすが新鮮でお買い得だったのでつくりました
暑い日が続き、体の余分な熱を放出したく、なすの力を借りました
この料理は組み合わせで、消耗した体力を回復させます
豚肉で疲労回復の効果を期待し、大根は、胃腸の働きを助けてくれます

暑い日、とろとろなすが食べたいですね
コツあり
豚肉と大根のみぞれ煮、あっさりしていて上品ですが、ご飯がモリモリいけます
このレシピの生い立ち
なすが新鮮でお買い得だったのでつくりました
暑い日が続き、体の余分な熱を放出したく、なすの力を借りました
この料理は組み合わせで、消耗した体力を回復させます
豚肉で疲労回復の効果を期待し、大根は、胃腸の働きを助けてくれます

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材料

  1. 豚肉 200g
  2. なす 2本
  3. 片栗粉 大さじ2
  4. 大根(おろす) 200g
  5. ※めんつゆ(3倍濃縮)※みりん 大さじ2
  6. ※生姜(する) 大さじ1/2
  7. ごま油 大さじ1
  8. 大葉(あれば) 適量
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作り方

  1. 1

    冷たいフライパンに、豚肉、カットしたナス、片栗粉をいれぐるぐるする
    まだ火をつけない

    • 豚肉とナスみぞれ煮☆メイン☆夕食疲労回復作り方1写真
  2. 2

    ごま油をいれ、火をつける
    焼き色がついたら、鍋肌に、※、大根おろしを入れ絡め、すぐ火を止める

    • 豚肉とナスみぞれ煮☆メイン☆夕食疲労回復作り方2写真

コツ・ポイント

なすが柔らかくなるまで、しっかり炒めるのがポイント

分量外、パクチーと大根おろしの残りを飾りました
大根はあまり火を長く入れない
栄養素が失われないため

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2024/05/17 08:56に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22602276
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