メロンの小玉使用☆瓜の豚しゃぶサラダ

今日の勝家御膳
今日の勝家御膳 @cook_40128481

瓜をもらって調理に困ったらぜひ。
このレシピの生い立ち
祖母がメロンを育てる過程で小さな玉をいくつも掻くので、今回送ってもらい、漬け物以外の食べ方を考えてみました。
メロン以外の瓜でもおいしくできると思います。

メロンの小玉使用☆瓜の豚しゃぶサラダ

瓜をもらって調理に困ったらぜひ。
このレシピの生い立ち
祖母がメロンを育てる過程で小さな玉をいくつも掻くので、今回送ってもらい、漬け物以外の食べ方を考えてみました。
メロン以外の瓜でもおいしくできると思います。

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材料

3食分
  1. メロンの小玉など、小玉の瓜 100g程度
  2. きゅうり 100g程度
  3. 自然塩(板ずり用) 適量
  4. ホワイトマッシュルーム 3個
  5. ○自然塩 小2分の1
  6. 豚肉しゃぶしゃぶ用(部位はお好みで) 100g程度
  7. 浄水 適量
  8. 小ねぎ 適量
  9. 追いごま 適量
  10. ドレッシング
  11. 米酢 大1
  12. 醤油 大2分の1
  13. みりん 大2分の1
  14. メープルシロップ 大2分の1
  15. 玉ねぎ みじん切りにして大1

作り方

  1. 1

    メロン農家の実家では、ひとつの苗につき育てる実が大きく甘くなるよう、複数出来た実は小さなうちに掻いてしまいます。

  2. 2

    祖母や親戚は焼酎漬けにするのですが、今回焼酎漬けで余った小玉メロンを豚しゃぶサラダにしました。

  3. 3

    瓜(メロンの小玉)は皮を剥き、種もくり抜きます。
    (種は炒め物に転用)
    きゅうりは板ずりし、斜め薄切りにします。

  4. 4

    3をボウルに入れ、○を振って全体に馴染ませ、しばらく置きます。

  5. 5

    マッシュルームは濡れ布巾で汚れを落とし、
    石づきの先の変色部分のみ落として、スライスします。

  6. 6

    20分程度経ったら4の瓜類を搾り、別のボウルに取っておきます。

  7. 7

    玉ねぎをみじん切りにし、また別のボウルで、ドレッシングの材料すべてと合わせておきます。
    (味は若干強めでOK)

  8. 8

    鍋に浄水を沸かし、豚肉を1、2枚ずつサッと入れ、火が通ったらすぐに引き上げ、7に入れます。
    多少の汁気はOK。

  9. 9

    茹でた湯は灰汁を除いてスープにするなどご活用ください。
    この時は、メロンの小玉をこちらにも使いました。

  10. 10

    器に6、5、8の肉をそれぞれ盛り付けるか、全体を和えてから盛り付け、ドレッシングを回し掛けます。

  11. 11

    小ねぎがあれば散らし、追いごま油を回したら出来上がり。

コツ・ポイント

・瓜類の水気をよく搾る
・ホワイトマッシュルームは生食にも向きます
・豚しゃぶの加熱不足に注意

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理想の男性が柴田勝家なので「今日の勝家御膳」です。原則、動物性食材不使用、電子レンジ不使用、食材を丸ごと使用するマクロビオティック(最近は動物性食材を使うことも増えました。おいしいのがいいね)未来のダーリン勝家さまに召し上がっていただく「勝家御膳」を日々研究中。
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