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【脂質制限】ノンオイル・マヨネーズ風
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【脂質制限】ノンオイル・マヨネーズ風-レシピのメイン写真

【脂質制限】ノンオイル・マヨネーズ風

あっきー.
あっきー. @cook_40377048

粘度もマヨネーズっぽいです。
ノンオイルだから洗い物もラクです。

このレシピの生い立ち
脂質制限中の家族が食べられるよう、市販のノンオイルマヨネーズを探したものの近所のスーパーには無かったので、ネット検索して出てきたレシピを自分なりにアレンジしました。

粘度もマヨネーズっぽいです。
ノンオイルだから洗い物もラクです。

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脂質制限中の家族が食べられるよう、市販のノンオイルマヨネーズを探したものの近所のスーパーには無かったので、ネット検索して出てきたレシピを自分なりにアレンジしました。

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【脂質制限】ノンオイル・マヨネーズ風

あっきー.
あっきー. @cook_40377048

粘度もマヨネーズっぽいです。
ノンオイルだから洗い物もラクです。

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脂質制限中の家族が食べられるよう、市販のノンオイルマヨネーズを探したものの近所のスーパーには無かったので、ネット検索して出てきたレシピを自分なりにアレンジしました。

粘度もマヨネーズっぽいです。
ノンオイルだから洗い物もラクです。

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材料

  • プレーンヨーグルト(無糖) 150g
  • 卵黄 1ケ
  • 酢 小さじ1/2~1(お好みで)
  • やさしお お好みで
  • オリゴ糖シロップ 隠し味程度
  • 卵
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作り方

  1. 1

    <下準備>
    ヨーグルトを水切りする。

  2. 2

    水切りヨーグルトに卵黄、酢、塩を入れてよく混ぜる。
    写真はコショウも入れてます。

    • 【脂質制限】ノンオイル・マヨネーズ風作り方2写真
  3. 3

    酸味が強いと感じたら、オリゴ糖シロップを容器から1~2滴落とす。

  4. 4

    ラップに包んで箸や爪楊枝で開けると、たこ焼きにいい感じにかけられます。

    • 【脂質制限】ノンオイル・マヨネーズ風作り方4写真

コツ・ポイント

ヨーグルトはしっかり水気を切ると、マヨネーズらしい硬さになります。
ホエーは栄養満点なので、他の料理に混ぜ込みます。

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あっきー.
あっきー. @cook_40377048
2024/05/13 01:40に公開

このレシピのキーワード

卵 ヨーグルト 卵黄

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