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簡単 アボガドサーモンサンド ダイエット
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簡単 アボガドサーモンサンド ダイエット-レシピのメイン写真

簡単 アボガドサーモンサンド ダイエット

HotelDeH
HotelDeH @cook_40305697

ボディメイク、ダイエット中に美味しいサンドイッチが食べたくて。
プロテインブロート、こだわりマヨネーズでさらにヘルシー！
このレシピの生い立ち
ボディメイク中、ダイエット中でも食べれる、大好きな食材で美味しい食事を考えました！

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HotelDeH
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材料

一人分
  • トースト 1枚
  • スモークサーモン 適量
  • アボガド（スライス） 半分〜
  • 玉ねぎ（スライスORみじん） 適量
  • クリームチーズ（ブルサン ガーリック&ハーブ） 適量（ライブレッドの場合1/4）
  • マヨネーズ 適量
  • ディル 適量
  • 塩胡椒 適量
  • ライムORレモン（皮と果汁） 適量
  • オリーブオイル 適量
  • ※パプリカパウダー 適量
  • ※デュカORクラッシュナッツ 適量
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作り方

  1. 1

    パンにマヨネーズとクリームチーズを塗ります。

    • 簡単 アボガドサーモンサンド ダイエット作り方1写真
  2. 2

    パンに玉ねぎ、サーモン、アボガドをのせます。

  3. 3

    お皿に移し、塩胡椒、あればデュカ、パプリカパウダーをかけます。ライムの皮を削ってトッピングしてください。

    • 簡単 アボガドサーモンサンド ダイエット作り方3写真
  4. 4

    ディルをのせ、オリーブオイルをかけて完成です。
    ライムをたっぷり絞って食べてくださいね！

コツ・ポイント

ブルサンのガーリック&ハーブがあれば、味は間違いなく良くなります。

※マークの付いた材料は、あれば加えてください。

私はプロテイン入りのライブレッドとキューピーのアマニ油マヨネーズを使用しています。（OKスーパーで購入できます）

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HotelDeH
HotelDeH @cook_40305697
2024/05/15 07:06に公開
作るより本当は外食が好き。。
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このレシピのキーワード

サンド ナッツ アボカド サーモン にんにく クリームチーズ ハーブ ライム レモン 玉ねぎ ディル

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