切り干し大根のサラダ アマメシ（尼崎市） @amameshi 尼崎市【低栄養予防】噛む力UP！カミカミサラダです。このレシピの生い立ち尼崎市の低栄養・フレイル予防の教室で使用したレシピです。 もっと読む 尼崎市【低栄養予防】噛む力UP！カミカミサラダです。このレシピの生い立ち尼崎市の低栄養・フレイル予防の教室で使用したレシピです。 もっと読む 切り干し大根のサラダ アマメシ（尼崎市） @amameshi 尼崎市【低栄養予防】噛む力UP！カミカミサラダです。このレシピの生い立ち尼崎市の低栄養・フレイル予防の教室で使用したレシピです。 もっと読む 尼崎市【低栄養予防】噛む力UP！カミカミサラダです。このレシピの生い立ち尼崎市の低栄養・フレイル予防の教室で使用したレシピです。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 鶏ささみ(又はむね肉) 60ｇ 酒 小さじ1 切干大根 20ｇ ピーマン 30ｇ 赤パプリカ(又は人参) 50ｇ ★マヨネーズ 大さじ1と1/2 ★薄口しょうゆ 小さじ1 ★白すりごま 小さじ1 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 切干大根は、キッチンバサミで食べやすい長さに切り、水で戻す。ピーマン、赤パプリカは千切りにする。 2 １を茹でて水気をよく絞る。 3 鶏ささみは、包丁で筋に沿って切り込みを入れ、耐熱皿に置いて酒をかけ、ラップをして電子レンジ（600Ｗ）で2分加熱する。 4 ３の粗熱が取れたら、手で食べやすい大きさに裂く。 5 ２と４を★で和える。 コツ・ポイント 鶏ささみの固さが気になる場合は、筋を取り、軽く全体をたたいて、片栗粉をまぶしてから加熱すると、やわらかくなります。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 22606943 コピーしました！ アマメシ（尼崎市） @amameshi 2024/05/19 03:51に公開 フォロー中 フォローバック フォロー レトロな街並みや人情味あふれる兵庫県尼崎市。食育活動で紹介している安くて身近な食材の持ち味を生かした適塩レシピを発信していきます。作ってみてください。HP→https://www.city.amagasaki.hyogo.jp//kurashi/kenko/syokuzi/1023684/1033641/index.html※投稿いただいたつくれぽへの個別返信はしません。運用ポリシーはHPへ もっと読む このレシピのキーワード サラダ 切り干し大根 にんじん ピーマン ささみ 酒 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ ネギ味噌焼 わが家のふわふわで野菜たっぷり！豆腐ハンバーグ ヨーグルトドレッシング ⬛︎こく旨で本格的⬛︎四川山椒ガツン麻婆豆腐 フライパンで簡単！ほっけの生姜煮 ☆カニかまときゅうりのごまナムル☆ 子供が喜ぶのり塩チキン！ レンジで簡単豆腐蒸しパン! ☆簡単☆鶏むね肉のマヨチーズパン粉揚げ 梅講師直伝㊼梅シロップの梅の甘露煮 Larry's ol fashion goulash Taiwanese Crispy Garlic Chicken Wings Special Pork & Shrimp Siomai with Garlic Chili Sauce Stir-fried ginger pork with cabbage and cherry tomatoes Summer Squash, Sausage, and Onions やみつき！コウイカのお好み焼き【食遺産】 天ぷら（エビ ナス 山芋 ウドの葉） ポリ袋 de ナン ポン酢ソースで、豆腐ハンバーグ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22606943
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