ポン酢ソースで、豆腐ハンバーグ

男飯男
男飯男 @cook_40377935

ヘルシーで美味しい豆腐ハンバーグです!
このレシピの生い立ち
ガッツリ食べたいけど、ヘルシーがいいなーと思って作ってみました!

ポン酢ソースで、豆腐ハンバーグ

ヘルシーで美味しい豆腐ハンバーグです!
このレシピの生い立ち
ガッツリ食べたいけど、ヘルシーがいいなーと思って作ってみました!

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材料

1人
  1. 長ネギ 1/4本
  2. シイタケ 1個(大きめ)
  3. 豆腐 半丁
  4. 鶏挽き肉 250g
  5. ナツメ 適量
  6. 生姜 適量
  7. パン粉 適量
  8. 適量
  9. みりん 適量
  10. ポン酢 適量
  11. 砂糖 適量
  12. 片栗粉 適量
  13. 鰹節 適量
  14. 梅干し 適量

作り方

  1. 1

    長ネギ、シイタケを細かく切る。

  2. 2

    豆腐をレンジで温め、余分な水分を出す。

  3. 3

    鶏挽き肉、豆腐、野菜、ナツメグ、塩コショウ、生姜、パン粉を混ぜあわせ、よくこねる。

  4. 4

    好みのサイズにして、フライパンで両面に焦げ目が付くように焼く。

  5. 5

    焦げ目が付いたら、水を少量加えて、フライパンに蓋をして蒸し焼きにする。

  6. 6

    火が通ったら、お皿にのせる。

  7. 7

    【ソース作り】
    ハンバーグを焼いたフライパンに酒、みりん、ポン酢、砂糖を加えてアルコールをとばす。

  8. 8

    水とき片栗粉を加えとろみをつける。

  9. 9

    ハンバーグにソースをかけて、生姜、鰹節をのせる。
    (お好みで梅干しと一緒に食べるのもオススメ。)

コツ・ポイント

梅干しや生姜などで味変しても美味しいのがポイントです。
ワサビなんかもいいかもしれません。

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