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そば湯のハヤシライス
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そば湯のハヤシライス-レシピのメイン写真

そば湯のハヤシライス

平中なごん
平中なごん @cook_40359144

そば湯で煮込んだデミグラスソースのハヤシライス☆
このレシピの生い立ち
蕎麦を茹でた汁「そば湯」。そば自体よりも多くの栄養素が漏れ出しており、ざるそばを食べた後に飲んだりなんかします。
これまで、そば湯を使っていろいろアレンジ料理を作ってきましたが、今回はハヤシライスにしてみました!
柔らかいお味になって美味☆

そば湯で煮込んだデミグラスソースのハヤシライス☆
このレシピの生い立ち
蕎麦を茹でた汁「そば湯」。そば自体よりも多くの栄養素が漏れ出しており、ざるそばを食べた後に飲んだりなんかします。
これまで、そば湯を使っていろいろアレンジ料理を作ってきましたが、今回はハヤシライスにしてみました!
柔らかいお味になって美味☆

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平中なごん
平中なごん @cook_40359144

そば湯で煮込んだデミグラスソースのハヤシライス☆
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蕎麦を茹でた汁「そば湯」。そば自体よりも多くの栄養素が漏れ出しており、ざるそばを食べた後に飲んだりなんかします。
これまで、そば湯を使っていろいろアレンジ料理を作ってきましたが、今回はハヤシライスにしてみました!
柔らかいお味になって美味☆

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蕎麦を茹でた汁「そば湯」。そば自体よりも多くの栄養素が漏れ出しており、ざるそばを食べた後に飲んだりなんかします。
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柔らかいお味になって美味☆

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材料

一人前
  • ごはん お茶碗1杯ほど
  • そば湯(蕎麦を茹でた茹で汁) 丼1杯ほど
  • 鶏肉(胸肉でも腿肉でも可) 1/2枚
  • トマト 1個
  • タマネギ 1/2個
  • ジャガイモ 1個
  • ニンニク 1粒
  • 鷹の爪 1本
  • オリーブオイル 適量
  • バター 大さじ1杯
  • 日本酒 適量
  • 赤ワイン ひとまわし
  • ハヤシソースのルゥ 1ブロックほど
  • 塩 少々
  • コショウ 少々
  • 一味唐辛子 少々
  • 乾燥バジル 少々
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作り方

  1. 1

    蕎麦を茹でた後、その茹で汁をとっておく。

  2. 2

    下準備として鶏肉を包丁でよく叩き、一口大に切ってから日本酒を絡めてしばらく置いておく。

  3. 3

    トマトはみじん切り、タマネギ、ニンジン、ジャガイモは一口大に切り、ニンニク、鷹の爪は薄くスライス。

  4. 4

    時短のため、ニンジン、ジャガイモをレンジで3分ほどチン!

  5. 5

    フライパンにオリーブオイルを敷き、まずはニンニク、鷹の爪をさっと炒める。

  6. 6

    フライパンにタマネギを入れ、飴色になるまで炒める。

  7. 7

    鶏肉、タマネギ、ニンジン、ジャガイモも投入。塩コショウ、一味、バターで味付けし、鶏肉に火が通るまで炒める。

  8. 8

    フライパンにトマト、そば湯、そばつゆ、赤ワインも入れ、よく混ぜながら一煮立ちさせる。

  9. 9

    フライパンにハヤシソースのルゥも入れ、溶かしてよく混ぜる。

  10. 10

    お皿半分にご飯、もう半分に⑨のハヤシソースを盛り、ご飯の上に乾燥バジルもかければ出来上がり☆

    • そば湯のハヤシライス作り方10写真

コツ・ポイント

鶏肉は胸肉でも腿肉でも可。
味が薄かったり、水っぽかった場合は、ハヤシソースのルゥの量を増やしてください。

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平中なごん
平中なごん @cook_40359144
2024/05/15 11:01に公開
ぜんぜん稼げてないモノカキの「三文にも満たない文士」(ファンタジー〜純文学まで、無料で読めるWeb小説をオールラウンドに多数あげてます。作品にご興味ある方は「平中なごん」で検索)。未知の味を求めて、今までになかったような創作料理を作ることも趣味でやっております。そんな創作料理の紹介や拙著の朗読をする「なごんちゃんねる」をYouTubeでも配信中☆歴史・民俗、博物館・美術館、怪談なんかも好き♪
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このレシピのキーワード

ハヤシライス 鶏肉 トマト じゃがいも お肉 そば にんにく バター 日本酒 玉ねぎ 赤ワイン ご飯 トウガラシ 鶏胸肉

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