☆食物繊維たっぷり!ゴボウ&こんにゃく煮☆-レシピのメイン写真

☆食物繊維たっぷり!ゴボウ&こんにゃく煮☆

じゅんこ☆
じゅんこ☆ @cook_58087410

ダイエットにもオススメ!食物繊維をたっぷり取りたいときにどうぞ。

☆食物繊維たっぷり!ゴボウ&こんにゃく煮☆

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材料

2人分
  1. ゴボウ 1本
  2. 人参 1本
  3. 板こんにゃく 1/2枚
  4. 絹さや 5つ
  5. だし汁 1/2カップ
  6. 1/2カップ
  7. 醤油 大3
  8. 砂糖 大2

作り方

  1. 1

    ゴボウはささがにし、水にさらしアクをとる。人参は細切りに。蒟蒻はさっと茹で細切りにする。絹さやは斜めに細切りにする。

  2. 2

    ごま油でゴボウを炒め、油がまわったら人参と蒟蒻を加えさらに炒める。

  3. 3

    2に、絹さやとだし汁と酒を加え、煮汁がなくなる程度に煮る。

  4. 4

    酒と醤油を加え、味を整え完成。

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こんにちわ、じゅんこ☆です!お料理に関しては相当の素人で、みなさんのレシピを参考にさえてもらいつつ、オリジナルレシピを開発中です。 最近は仕事よりも料理のほうが好きになってしまい、土日はずーっと台所にいます。
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