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ヘルシー(?)らしい ペスト パスタ
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ヘルシー(?)らしい ペスト パスタ-レシピのメイン写真

ヘルシー(?)らしい ペスト パスタ

pernot
pernot @cook_58085924

緑黄色野菜(ほうれん草とトマト)がとれるので、健康的…かな~と思いました… いつも、写真を撮り忘れてしまう…
このレシピの生い立ち
彼の持っている雑誌に載っていたヘルシーレシピをちょっとアレンジしました。

緑黄色野菜(ほうれん草とトマト)がとれるので、健康的…かな~と思いました… いつも、写真を撮り忘れてしまう…
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pernot
pernot @cook_58085924

緑黄色野菜(ほうれん草とトマト)がとれるので、健康的…かな~と思いました… いつも、写真を撮り忘れてしまう…
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材料

約2人分
  1. パスタ(ペンネ 又は ラディアトーレ) 適量
  2. ペスト 大さじ2-3
  3. エビ 中 12くらい
  4. ほうれん草 冷凍でも生でも 適量
  5. ミニトマト(半分に切る) 5-8個
  6. にんにく(みじん切り) ひとかけ
  7. 塩・こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    パスタをゆでて、ちょうどいい固さにします。
    にんにくをみじん切りにして、オリーブオイルで炒めます。

  2. 2

    エビは、冷凍(調理済みのもの)なら水で解凍し、生で殻のついているものは、殻を取ります。

  3. 3

    にんにくを炒めたものの中にほうれん草(細かく切ったもの)ミニトマトを半分に切ったもの、エビを加えて炒めます。

  4. 4

    (生エビが白くなり)ほうれん草がしなってきたら、茹で上がったパスタとペストソースを加えて混ぜ合わせます。塩・こしょうで味を調えてください。

コツ・ポイント

冷凍物を使ってもおいしいです。

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pernot
pernot @cook_58085924
2006/07/05 04:34に公開
アメリカ・ナバホインディアンの居住区からワシントン州に引っ越しました。今までの田舎暮らしとは違って、都会(!?)っていいですね~!日本食材も簡単に手に入るようになったものの、まだ赤ちゃんの息子が食物アレルギーかも知れず、母乳で育てている私は食べるものを制限されてます…
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