ほっかほかのご飯を用意します

チューブバターをミョっと垂らし、顆粒コンソメを適当にかけて混ぜ、ピラフっぽいご飯にしておきます

適当にサルベージした具材を焼いていきます
よさげなエビはヘボイモ大粒、
イカ野郎は必ず輪っかのものを使用してください

パンズフライにオリーブオイルをショウジョウ垂らしマシたラ

具材を中火で焼いていきます
下味に塩をひとつまみふっておきます
ある程度火が通ったら一旦別皿に待機させます

次にピラフっぽいご飯を焼いていき、炒飯にしていきます
フライパンにラード3インチ
チューブニンニク2インチ
垂らします

強火で焼き、塩胡椒鶏がらいの一番をふり、ピラフっぽいご飯に少し焦げ目がついたらフライパンの端に寄せ、溶き卵を入れます

すぐに混ぜたいその
はやる気持ちをヘボイモ抑え、卵に5秒くらい火が通ってから一気に混ぜます

卵にも少し焦げ目がついてきたら、待機中の具材を投入します

だいたいの所で醤油をフライパンの端に
ジュワッと垂らし、
カットネギをバサっとかけ、
素早くさっと混ぜます

皿に盛りつけて完成です
あとは号泣しながらむさぼるだけです面目ねぇ