ごぼうのスープ
便秘に即効!
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玉ねぎはくし型、人参、ごぼう、じゃがいもはそれぞれ適当に切る。
鍋にバター(又はマーガリン)を溶かし、玉ねぎをしんなりするまで焦がさないように炒める。
ごぼう、人参、じゃがいもを加え、軽く炒める。
水1カップ、固形スープの素を加えて材料が柔らかくなるまで煮る。
4をミキサーでなめらかにする。
牛乳を加えて温め、塩コショウで味を調えて、出来上がり。仕上げに、浅葱の小口切りやパセリのみじん切りを飾っても良い。
根菜たっぷりの、ヘルシーメニューです。牛乳を低脂肪乳にすると尚ヘルシー。冷やしてもどうぞ。
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